jak fajnie

Dobry haban z niego A w filmie zagrał b.dobrze. Fajnie byłoby obejrzeć pełnometrażówkę. A głos jak ktoś tu zauważył strasznie gruby i z facjaty wygląda "strasznie"

Pieczywo pelnoziarniste to taki problem ze jest bardziej kosztowne 2-3 x wiecej niz zwykla kajzerka Wedlina katastrofa, jak chcesz kupic na wage to cena.... te pakowane gotowo to syf;/ Jedynie piers z kurczaka wychodzi fajnie :) DOMER nie zrozumiales mnie mowie ze na stronie potreningu jak dodaje dzienni sa produkty z polski a nie niemieckie wiec [...]

[...] vs nieprzemyslowe? Jak jestem w Polsce mam dostep do mleka 'od chlopa' i chetnie bym pila takie mleko bo mi smakuje... Aha, i jeszcze jeden pomysl. Fajnie by bylo jakby byl art dotyczacy stabilizacji, tzn dla osob, ktore sie zredukowaly i chca utrzymac rezultaty. Chodzi mi o takie podsumowanie na zasadzie: co dalej zeby nie zalac sie [...]

Natomiast finały tego TUFa to mnie tak obchodzą jak zeszłoroczny śnieg %-) Nie wiem jak się to jeszcze wam nie znudziło oglądanie w kółko tego samego tylko z innymi twarzami... Mi tam MMA nigdy się nie nudzi. W sumie, o galach UFC to samo można powiedzieć "to samo w kółko, tylko z innymi twarzami" :) TUF to taki reality show, z gwiazdami w goli [...]

1. XXL Nutrition smak brzoskwinia-mango Smak: 6/10 - owocowe, ale ani brzoskwini ani mango wyraźnie nie czuć, jakiś tam posmak jest, ale bez szału. Rozpuszczalność: 10/10 - ok, bez problemów, kilka machnięć szejkerem. Piana: 9/10 - piany właściwie brak, może coś tam się na kilka sekund pojawiło. Gęstość: 9/10 - poszło 30 gram prochu na 200 ml [...]

4. Scitec 100% whey protein proffesional smak cappuccino Smak: 8/10 - fajne, trochę jak cappuccino, trochę jak lody śmietankowo-kawowe, bardzo słodkie. Rozpuszczalność: 10/10 - ok, bez problemów, kilka machnięć szejkerem. Piana: 9/10 - minimalna piana, która błyskawicznie osiada. Gęstość: 10/10 - poszło 30 gram prochu na 200 ml mleka i wyszło [...]

[...] klacie od 10 powtórzeń nie schodzić co dwa aż dojdę do dwóch. ogólnie to fajnie mi się ćwiczy takim systemem, i myślę że 10x8x6x4 byłby idealny dla mnie w obecnym punkcie jakim jestem na siłce. obecnie nie dzwigam dużych ciężarów, kwestia czasu pewnie maxy w ostatnich seriach na 6 jakie robiłem to barki : 45, mc 80 (ale tu z zapasem do [...]

[...] i ja muszę siłą rzeczy ten magnez i b6 + cynk w połowie mnie zadowolił... na sen fajnie dało całą noc bez przebudzenia głęboki sen, tylko regeneracja trochę słabsza od olimpa mzb, może podwoić dawkę jak myślicie ? bo nawet po 2 tabletki biorąc będzie o połowę taniej niż jedną olimpa. dziś regeneracja, także w pełni oddam się i dokończę książkę

[...] progesteron, pominąłem go wcześniej przez przypadek. Mam zamiar podać następujące: morfologia OB kreatynina lipidogram jonogram e2 prl pg t całkowity I jeszcze zapytam, jak szybko widać działanie ia? W pierwszym tygodniu ustaje ból w sutku i poprawia się jakość wzwodu? Bo niby jest fajnie, podniecam się elegancko, staje ładnie ale zaraz [...]

[...] Wysyła spamy, myślę że ma coś wspólnego z ostatnią awarią, a teraz mi ponoć wytoczył proces http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127297&x Jeśli ktoś mu pomaga, to znaczy że jest moim wrogiem. Kiedyś nawet przy rozmoweie telefonicznej zachwycał się jak to fajnie mieć takie forum i ile to nie można na nim zarobić... To tyle.

310 ze sceny w porownaniu fajnie wyszedl na tle pozostalych dwoch finalistow, masti wrzuc do 100kg jak dasz rade :-D

Siema dziadek - z wiekiem to tak jak ja. Po prawie roku takie mam przemyślenia: - wiek nie jest największym problemem, a w zasadzie jest żadnym - problemy to: przykurcze mięśnie, problemy z kręgosłupem, otyłość - niestety to idzie w parze wraz z wiekiem i siedzącym trybem życia - od początku zdecydowałem się na boks, ale żeby nie było czasem [...]

Pewnie tak:D no jeszcze pomyślę nad celami dokładniej wczoraj to było przebudzenie po załamaniu:D Bardziej patrze pod kątem fajnie będzie jak pod koniec cyklu zrobie 100 pompek:D Pompki to nie główny cel a jeden z kilku. Ważniejsze są nogi dipy podciąganie, nie chce się bawić teraz w jakieś fronty backi, robiąc tak słabe ilości powtórzeń, musze [...]

mysle ze jak juz to pod koniec kombinuj wtedy bedzesz tez wiedzial czu taka jest potrzeba bo moze bez tego da rade jak nie podleje. niektorzy czuja juz taka bombke po 2tyg wiec wcale moze nie trzeba bedzie dlugo czekac. zaloz jakis temacik z mini relacja czy cos. jakis wpisik cotygodniowy jaki progres itp. fajnie by bylo. najlpiej odezwij sie na [...]

No ja właśnie mocno się męczę na większym deficycie, dlatego wolno zrzucam (samopoczucie podobne jak na rekompie) i też chciałbym jak najwolniej przybierać, jak już na masę wejdę. Fajnie, jakby kiedyś zrobiono badania, jaki procent przyrostu to mięśnie w zależności od tego, ile się tyje, przy założeniu dobrego treningu i diety.

Przed sekundką cykałem zdjęcia sylwetki, zaraz wrzuce kolejne zdjęcia, tym razem też i nóg :) co do redukcji myśle tak 2 tygodnie poredukować bo jak aktualnie z pasa leci a waga delikatnie spada, mięśnia dużo też nie lecie na cyklu z kretą w pasie podchodziło pod 84/5, waga byla 80 teraz 73 / 74 myśle ze do 72 / 70 zejde i bedzie fajnie wyglądało [...]

20.03.2016 Trening: -podrzut 5x30 - 3x40 - 3x40 ciężkie to cwiczenie jak diabli a moja technika jest meega słaba ale chce spróbowac sie tego nauczyc -przysiad 12x50 - 12x55 - 12x60 - 12x60 - 8x65 - 12x55 - 12x50 -mc 12x60 - 10x70 - 8x75 - 5x80 - 5x80 - 10x70 w marwtym mocno skupiłem sie zeby spiac łopatki i dało efekt - czułem elegancko całe plecy [...]

Jak dla mnie to redukcji nie skończyłeś. Postawić sobie cel 86kg ok, fajnie, ale sam piszesz, że nie pociąłeś się. Bufor zatem jest. Ciągnij redu do wyjazdu - przygotuj się do niego zgodnie z tematem Sola - wróć, zrób jeszcze 1-2tyg redukcji i wskocz powoli na masę.

Fajnie wygląda ten plan sam za niedługo wchodzę na niego. Jak dokładnie robisz te serie "burn" ? Bo nie wiem czy dobrze to zrozumiałem... Poza tym spoko dziennik śledzę od jakiegoś czasu ;)

[...] PLAN POWER/MUSCLE/BURN SPLIT 4 DAYS /SFD/Images/2016/9/10/d31724547b32437ab5a7392dfa383bf3.png Ogolnie ostatni posilek poleci ok 20:00 a zaczne jesc ok 10:00 jakims B+T. CPM – 2500 kcal DNT – 2500 kcal – 10% DT – 2500 kcal + 20% /SFD/Images/2016/9/10/abd2fcca01fb47a0a9ba025266bfa76d.png POMIARY: LYDA: 42 cm UDO: 61 cm PAS: 78 cm [...]